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おすすめと言われる枕はどういうものなのか



ストレートネック用枕はどのようなものがオススメなのでしょうか?

ストレートネック用枕には主に

・ストレートネックでも快適に眠るための枕
・ストレートネックの矯正を目的とした枕

の2種類がありますので、自分の目的に合ったものをまず選ぶようにします。


その上で

・ストレートネックでも快適に眠るための枕

が欲しいのであれば、

・頚椎の緩やかなS字カーブを保てるように枕の真ん中が少し凹んだ形をしているもの

また、ストレートネックに良い寝方として横向き寝が良いと言われていますので

・横向き寝をサポートしてくれる枕

などがオススメです。


・ストレートネックの矯正を目的とした枕

が欲しい場合は

・半月状のものを選ぶ(この形が首の牽引に最適と言われています)
・クッション性がありながらも適度な硬さがあるもの

などを基準に選ぶと良いでしょう。
ただ、矯正を目的とした枕とはいってもこの枕だけでストレートネックを完治させるのは難しいということは理解しておきましょう。(商品説明にも医療器具ではないことが明記されているはずです)

またこの手の枕は睡眠用の枕ではなく、首を押し上げて牽引する時のみ使用する枕なので寝心地については気にしなくてもいいです。

首を牽引している間の10分程度寝ていられれば十分ですので、首を押し上げられている感覚はありながらも苦しくはない。
そういった丁度いいものを探すと良いでしょう。


ストレートネックの矯正を目的とした枕は完治までは望めなくても、ストレートネックによる歪みから一時的に開放してくれるので、それによる肩こりや頭痛、しびれなどを軽減してくれるのでかなりオススメです。


より高い効果を望むのならば値は張りますがスローコアピローなどのより本格的な矯正枕を検討してみると良いでしょう。







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2017/11/16 ストレートネックのこと

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